Nesenā diēta ir …

Tiem, kas uztraucas, ka “es katru dienu vingroju, bet nez kāpēc es nevaru zaudēt gaļu”, visticamāk, būs pārmērīga kaloriju uzņemšana, tāpēc es domāju par paļaušanos uz diētisko pārtiku. Būtu labi. Uztura aizstājēju, kas vienkārši aizstāj ikdienas uzturu ar diētiskiem pārtikas produktiem, piemēram, kokteiļiem un dažādiem dzērieniem, ir viegli turpināt ilgu laiku, jo jums nav jāatceras izsalkums. Tiem, kas vēlas izveidot ideālu ķermeņa līniju, ir svarīgi atrast sev piemērotu diētas metodi un pavadīt ilgu laiku ar daudz laika. Kad jūs lietojat diētu aizstājēju ar klasisku kokteili vai svaigu sulu, ieteicams sajaukt čia vēdera uzbriestošās sijas sēklas, lai palīdzētu justies pilnvērtīgai. Tiek teikts, ka EMS var izmantot, lai palielinātu muskuļu spēku, skatoties DVD diskus, lasot grāmatas un pat turpinot viedtālruņos instalētās spēles. Diētas laikā jūs bieži zaudējat uzturvielu līdzsvaru, jo jūs joprojām samazinat kaloriju daudzumu, bet, lietojot smūtiju diētu, jūs varat zaudēt svaru, vienlaikus iegūstot atbilstošas ​​uzturvielas. Tiem, kas saka: “Ir grūti ēst, un es katru reizi pārtraucu diētu,” es domāju, ka ir piemērota smūtiju diēta, kurā ir maz kaloriju, daudz barības un vēdera uzpūšanās. Pasaulē ir dažādas diētas metodes, taču es domāju, ka vissvarīgākais ir atrast sev piemērotu metodi un apsēsties un to paveikt. Laktoferrīns, kas, kā teikts, “ieteicams lietot diētu, jo tas aktivizē tauku sadedzināšanu”, ir dabiski sastopams glikoproteīns, kas atrodams piena produktos, piemēram, jogurtā un vājpienā. Ja jūs uztrauc pārāk daudz saldumu, piemēram, virtuļu un pankūku, ēšana, jums vajadzētu izmēģināt diētiskos ēdienus, kas ļaus justies sātīgiem pat ar nelielu daudzumu. Tā kā trauslā gaļa netiek uzglabāta vienā vai divās dienās, bet to rada ilgtermiņa dzīvesveids, var teikt, ka ir piemērota diētas metode, ar kuru daudzus gadus ir viegli strādāt kā dzīvesveidu. Metodai, kā laicīgi iegūt slim-up efektu, ir lielāks slogs un reakcija uz ķermeni nekā tai, kurai nav tūlītējas iedarbības, tāpēc pacietīgi ilgs laiks ir panākumu noslēpums, ko var attiecināt uz jebkuru diētas metodi. Ir vērojama arī diētas metožu tendence, un tā piesaista uzmanību uzturvielu lietošanai uzturā, nevis netīras diētas noteikšanas metodei – ēst tikai ābolus un kontrolēt svaru kā iepriekš. Pārmērīga diētas ievērošana ne tikai kaitē jūsu veselībai, bet arī padara garīgi slimu, tāpēc, pat ja jūs varat īslaicīgi zaudēt svaru, ir sagaidāms, ka būs vieglāk atgriezties sākotnējā stāvoklī. Jaunākās diētas nav tikai svara zaudēšana, bet olbaltumvielu diētas, kas ļauj iegūt muskuļus un pievilcīgas ekstremitātes, ir kļuvušas par karalisko ceļu.

コメント

error: Content is protected !!
タイトルとURLをコピーしました